如何提高“自愈”能力来缓解职场压力?

  职场是我们每个人都要经历的地方，无论你是新手小白还是职场老手，在职场上都会面临各种各样的压力。我们常常会拿一句话来开玩笑“职场虐我千百遍，我带职场如初恋”。既然已经进入职场，我们要做的就是去适应这种压力，面对职场中的挫折或困境，负隅顽抗反而成为了一种难得的能力，我们将它称作—“自愈”能力。下面就和大家来一起分享一下，如何提高“自愈”能力来缓解职场压力。

  以积极的心态面对问题

  职场负能量是人人多少都会存在的，我们要时刻保持一颗积极心态，如果精神状态不佳，一切都会处于不佳状态，这对人的影响是很大的，所以无论何时我们都要有一个积极的心态。

  想要有一个积极的心态一方面我们要时刻谨记自己做事的目的，始终以大局为重，以全局观念审时度势。

  其次，在我们被负能量包围的时候我们要找到合适的发泄方法，如果你是喜欢运动的人，可以出去大跑一圈，还可以找三五好友出来小聚一下，再或者下班后去做一些自己喜欢的事情，总之不要被负能量逼进死胡同才行。

  寻找正确的方法做事情

  进入职场，我们就不能把自己当做孩子了，遇到困难要想办法解决，而不是一味地躲避，当你理智地面对问题时，你就已经给人一种很可靠的感觉了；

  然后我们要做的就是仔细分析问题发生的原因，从内外寻找解决问题的方法，总结经验，避免下次出样同样的问题。

  定时反省努力提升自己

  在工作中每个人都会有自己的短板和不足，这些自身问题是我们非改变不可的，在职场你可以看到那些成长快的多是善于反思和做总结的人，经常审视、反思自己的人，才能及时发现自己的问题，从而进一步作出改善。

  你的能力是让你在这瞬息万变的大环境中生存下去的好的傍身技能，如何调整自己的状态，补全自己的空缺，这种及时反省和完善自我的能力，就成为了你不可或缺的一种自愈能力。

  那些遇到困难就选择逃避，选择离职的人，悲观的看，不过是从一种不好，换成了另一种不好，在工作这件事上似乎根本找不到一份十分满意的工作，我们能做的就是做好自己。

  成功都是熬出来的，脱下成功的外套，谁不是藏着一身的伤疤，只是有的人一直活在伤痛里，有的人好了伤疤就选择继续前行。

  文章源自：江门心理咨询

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